Rastreador de sono de smartwatch funciona mesmo?

Atualmente, no mercado, existem diferentes versões do famoso smartwatch; elas contam com diversas funções que ajudam no dia a dia, inclusive a fiscalizar sua saúde e bem-estar. O rastreador de sono é uma das mais importantes ferramentas contidas nessa denominada “tecnologia vestível”.

Para que o monitoramento realmente funcione e o sono seja analisado, deve-se ter em mente alguns dos parâmetros que o relógio tem acesso, como, por exemplo, batimentos cardíacos, respiração, temperatura, movimento corporal, entre outros.

Evidentemente, a tecnologia não pode substituir exames médicos específicos e consultas com um profissional, mas pode dar um panorama para o usuário do estado de seu sono e até orientá-lo a procurar ajuda capacitada.

O relógio, além das horas de duração do repouso, informa os estágios do sono e seus períodos, a fim de determinar sua qualidade. Para identificar um período de sono pesado, leva-se em consideração, por exemplo, se houve uma diminuição do pulso e pouco movimento corporal.

Todos os dados captados são enviados a um aplicativo no smartphone para que os relatórios sejam gerados. Antes da noite de sono, ao longo dos dias, é importante atentar-se para que todos os parâmetros sejam acionados; além disso, por quanto mais dias os relatórios sejam feitos, mais constantes e precisos eles se tornam.

Observar as sensações ao longo do dia, se elas vêm acompanhadas de cansaço ou de disposição, também é importante no que tange a qualidade do sono.

O regulador de sono dos smartwatches é um grande parceiro na busca por uma noite de sono saudável. Contudo, deve-se ter cuidado com a ansiedade que pode acompanhar esse aparato; procurar entender que as horas de sono ideais para cada um pode sofrer pequenas variações em torno da média de 8 horas é um bom ponto a ser dado como exemplo.

Aliando, dessa forma, a tecnologia de rastreamento de sono do smartwatch com suas demais condições de saúde e bem-estar e um bom acompanhamento médico, o dispositivo tem muito que acrescentar ao usuário.

Confira agora modelos de smartwatches da Seculus para você otimizar ainda mais rua rotina, inclusive dormindo melhor!

Começamos pelo Relógio Smartwatch Quadrado Dourado, ideal para o dia a dia. Ele oferece todas as funcionalidades: frequência cardíaca, contagem de calorias, notificações de mensagens e ligações, cronômetro, monitor de sono, controle de câmera e controle de música. Tem também um toque de elegância com seu visor fullscreen, sensível ao toque, e as 10 opções de mostradores. Resistente à água, tem duas pulseiras, uma esportiva de silicone, com dupla injeção; e uma em malha de aço, com fecho magnético exclusivo e de fácil ajuste.

ORelógio Smartwatch Malha De Aço Rosé é também uma alternativa elegante, com sua caixa em metal com perfil mais fino. Tem duas pulseiras: uma em malha de aço na cor rosé e outra em silicone na cor preto. Oferece 10 mostradores, sendo 7 deles digitais. Além de resistente à água, a duração da bateria é de 5 a 6 dias, 30 dias em standby. Entre as funcionalidades: controle remoto de câmera, controle remoto de música, frequência cardíaca e monitor de sono. No modo multi esportes: caminhada, corrida, ciclismo, escalada e corrida em esteira. Tem ainda pedômetro, medidor de calorias e de distância percorrida. Por fim, tem alerta anti perda, clima, cronômetro, alerta de sedentarismo, lembretes e alerta de hidratação.

O que não falta por aqui é estilo, não é mesmo? Veja o Relógio Smartwatch Malha de Aço Preto, um modelo requintado com caixa em metal de perfil mais fino. Ele tem duas pulseiras, uma em malha de aço e uma em silicone na cor preto, além de 10 mostradores, sendo 7deles digitais. Resistente à água, tem bateria que dura de 5 a 6 dias, sendo 30 dias em standby. Possui controle remoto de câmera, controle remoto de música, frequência cardíaca e monitor de sono. Pratica esportes? Ele registra o desempenho das modalidades caminhada, esteira, corrida, ciclismo e escalada. O relógio ainda conta calorias, distância percorrida e envia alertas de sedentarismo, de hidratação, entre outros.

Por fim, temos o Relógio Smartwatch Troca Pulseira com Função GPS Grafite, com caixa anatômica, duas pulseiras, uma em nylon e outra em silicone, e entre as funcionalidades: GPS, resistência à água, registro e compartilhamento de performance, recebimento de notificações de aplicativos de bate-papo e de redes sociais, calendário. E, de quebra, ainda tem 10 opções de mostradores.

Com tanta tecnologia, você monitora não apenas seu sono: você garante total qualidade de vida. Isso é ser Seculus.