Melhor que ter que curar a ressaca das festas de ano novo é evitar passar mal pelo consumo excessivos de bebidas alcoólicas e a aglomeração de pessoas. Assim, é possível entrar em 2021 com saúde e sem nenhuma surpresa desagradável.

Aprendemos bastante durante o ano que agora termina sobre como nos cuidar e aumentar a imunidade pra evitar o contágio do Coronavírus. E também proteger as pessoas que amamos. Ninguém quer morrer na praia, certo?

Pelo contrário: a vontade é relaxar numa praia mais vazia e curtir o Verão, a mais colorida e quente das estações do ano no Brasil. Depois de tantos meses com sacrifícios, todos podem curtir as festas de Natal e Réveillon de forma consciente.

Até hoje, tentamos seguir as novas orientações das autoridades de saúde que nos chegavam todos os dias. Agora fica mais fácil observar informações e dicas sobre como curar a ressaca das festas de ano novo.

É bom ficar esperto, ainda, quanto à grande cilada que é tentar apenas reduzir o mal-estar e os demais sintomas causados pelo excesso das bebidas alcoólicas.

A preservação da saúde depende de cuidados simples. Além de combater a ressaca, eles podem significar um passaporte para muitas festas que ainda estão por vir. Afinal, elas representam bons momentos da vida! Pra que, então, prejudicar nosso equilíbrio físico e mental?

Confira a lista de recomendações para o antes, durante e depois das festas. E, se por acaso acontecer, você tem aqui também como curar a ressaca das festas de ano novo.

anonovo - Como curar a ressaca das festas de ano novo

Pensando em curar a ressaca das festas de ano novo? Antes disso, temos boa receita pra você!

O que fazer antes de ir a uma festa?

  • Nem tente tomar Engov antes da festa pensando em beber o quanto quiser. O comprimido cuja composição química é maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína não dá conta de proteger seu fígado.
  • A ressaca ocorre porque o organismo tem dificuldade pra metabolizar grande quantidade de álcool. Há uma intoxicação que pode ser branda ou severa. Por isso, os sintomas desagradáveis.
  • O ideal é que você se hidrata bastante. Mas, se for a uma festa à noite, capriche nas doses de água ao longo do dia.
  • Já ouviu falar em pré-tox? Pode ser uma boa antes de uma festa. O álcool esgota os nutrientes do seu corpo. Entre eles, estão as vitaminas B1, B6, B12, ácido fólico, zinco e magnésio. Então, que tal comer alimentos ricos em vitaminas e minerais nos dias anteriores?
  • Há alguns alimentos ricos em magnésio. Ele é encontrado nas sementes de abóbora, gergelim, girassol, abacate e cacau. Inclua tudo isso na alimentação. As frutas são sempre bem saudáveis. Mas sabendo que você vai às festas de Natal ou Réveillon, abuse de mamão, melancia e morangos. Estas frutas são fontes de magnésio.
  • Ao come-las você ganha um bônus. Porque elas também hidratam, têm efeitos antioxidantes e, ainda, contém enzimas digestivas.
  • Evite tomar diversos cafezinhos no mesmo dia em que for beber à noite. Por quê? A cafeína é processada pelo fígado. Quando você ingere bebida alcoólica depois, o  órgão pode estar já sobrecarregado processando a cafeína que age desidratando o organismo.

Comeremfestas - Como curar a ressaca das festas de ano novo

O que fazer durante a festa de forma a preservar sua saúde?

  • Você já reparou que quando ingere muita bebida alcoólica, vai mais vezes ao banheiro? É porque o álcool diminui a produção do hormônio antidiurético. Sem esse responsável por regular a perda de água do organismo, você precisa eliminar mais água por meio da urina.
  • Consumir bebidas alcoólicas e no embalo dos bate papos, dança e etc se esquecer de comer é um erro grave. Para não ter que passar pela ressaca amanhã, é importante também comer durante a festa.
  • A comida forma uma camada protetora no estômago. Com isso, evita-se um pouco os agentes maléficos do álcool. Esta camada faz com que a absorção do álcool seja mais lenta proporcionando mais tempo pro organismo processá-lo.
  • Porém, aqui há um detalhe interessante. Os resultados não são positivos caso haja o consumo de queijos amarelos ou frituras, comuns nos cardápios de restaurantes e bares quer realizam festas. Tente descolar algo mais leve pra comer sem sobrecarregar seu metabolismo.
  • Quem está tomando remédios de tarja preta deve dizer não à oferta de  bebidas alcoólicas. Esta combinação não faz bem e acaba estragando a festa. Lembre-se que não é preciso obrigatoriamente ingerir álcool pra ser feliz com quem se gosta e curtir as outras coisas boas das confraternizações.

aguadecoco - Como curar a ressaca das festas de ano novo

Abusei das bebidas alcoólicas, como curar a ressaca das festas de ano novo?

  • O exageros no consumo de bebidas alcoólicas somado às comidas gordurosas geralmente presentes nas festas provavelmente leva ao mal-estar da ressaca. A dica pra curar a ressaca das festas de ano novo é reorganizar o organismo.
  • Pra se sentir melhor, tome bastante água de coco pra se hidratar e, ao mesmo tempo, repor os minerais que você perdeu ao abusar dos drinks alcoólicos.
  • Gosta de chá? Prepare um de boldo ou de carqueja. Eles diminuem as toxinas e diminuem o mal estar.
  • O isotônico caseiro leva somente 500 ml de água, 50 ml de suco natural de frutas como laranja, limão ou uva, 2 colheres (de sopa) de açúcar mascavo ou demerara e 1 colher (de chá) de sal. Faça esta receita e beba pra se sentir melhor.  
  • Um alimento que você pode incluir na sua dieta do dia seguinte e curar a ressaca das festas de ano novo é o atum em lata. Ele ajuda a repor minerais. Prepare-o com tomates, que são ricos em vitamina C, glutationa e potássio, contribuindo assim no combate aos radicais livres liberados pelo álcool.
  • Como sobremesa, prefira as frutas. Elas contém carboidratos e vitaminas. Se não tiver em casa, coma pedaços de bolo simples sem recheio e nem cobertura. Assim você também repõe carboidratos.
  • Se você gosta de fazer lanchinhos ao longo do dia, coma banana. A fruta é fonte de potássio e faz bem pra saúde no geral.
  • Em outro horário, coma um sanduíche leve, quem sabe com pão (carboidrato), couve e espinafre, que são um santo remédio pra curar a ressaca das festas de ano novo. Eles contêm ácido fólico, vitamina C e enxofre para limpar o fígado.

Como vimos, com bastante cuidados, podemos aproveitar melhor a festa sem sofrer muito depois. E, principalmente, preservamos a saúde. Fique atento. Abuse da felicidade, mas não abuse do seu corpo.

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