Um dos distúrbios mais comuns da atualidade, até porque está intimamente ligado a altos níveis de ansiedade, a compulsão alimentar nada mais é que o consumo exagerado de comidas e bebidas. 

A pessoa acaba comendo não porque tem fome, mas como resposta a uma série de outros aspectos, como sentimentos, emoções e sensações. Quem tem compulsão alimentar perde a noção e o controle sobre o que está comendo e, principalmente, o quanto está ingerindo.

Em curtos períodos de tempo, se torna capaz de comer diversas vezes mais que uma pessoa com mesmo peso e altura e que não tem o distúrbio. Lembrando que alimentos e bebidas altamente calóricas estão entre as preferências.

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Complicado, não é mesmo? Vamos ver o que pode causar esta doença!

Estresse agudo é forte candidato a agente causador

O estresse é um fator relacionado ao comer compulsivo. Em pouco tempo, quando não levado a sério e tratado, pode motivar as pessoas a comerem demais para tentar um alívio imediato.

E aí qualquer fato estressante desencadeia reações agudas, ativando processos psíquicos como alta instabilidade do humor e sensação pesada de insegurança. 

Além do medo e preocupação, o estresse na sua forma aguda manifesta frustração, nervosismo e indignação frente a coisas que, até então, passavam despercebidas. E para dar conta de tudo isso, a pessoa come mais ainda e evita a todo custo uma alimentação saudável. 

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Autoestima baixa é também uma das causas

Quando o indivíduo tem problemas com a sua própria imagem no espelho e acaba se influenciando muito pelos padrões impostos pela sociedade, a tendência é ele sofrer bastante com sua baixa autoestima.

Isso pode levar a um descontrole na hora de comer. Normalmente, nos casos de compulsão alimentar, o paciente não gosta de sua aparência e, às vezes, de forma inconsciente passa a se punir comendo mais e mais.

Em outras situações, até acham que deveriam comer menos. No entanto, não conseguem.

Dietas malucas e sem respaldo científico

Outro perigo são as dietas midiáticas e medicamentos que prometem perda de peso em pouco tempo sem comprovação científica alguma. Na ânsia de emagrecer e ao ver poucos sinais de resultados no curto prazo, piora a sensação de que se está acima do peso.

Adolescentes, jovens e adultos podem passar a se sentir constantemente gordos e tendem a compensar ingerindo mais itens calóricos como pães, doces, massas e gorduras. Ou tomando remédios pra emagrecer descontroladamente e sem orientação médica. Um perigo. 

Trata-se de um círculo vicioso que deve ser tratado com profissionais da saúde o mais rapidamente possível. Com compulsão alimentar realmente mão se brinca e as dietas da moda devem ser riscadas do caderninho. 

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Compulsão alimentar: quais os fatores de risco?

A busca por conforto emocional pode ser uma consequência de problemas psicológicos como as formas mais severas de ansiedade, como dissemos no início. A compulsão alimentar que afeta tanto homens, quanto mulheres pode está diretamente relacionada a regimes alimentares restritivos demais.

Outro problema sério é quando não se sabe expressar emoções negativas, necessidades, anseios, desejos reprimidos e carências. Isso leva à queda da autoestima que, por sua vez, faz com que a pessoa passe a se alimentar desregrada e demasiadamente. 

Também se configura um fator de risco quando se teme a exposição a possíveis comentários externos sobre aparência, corpo, imagem, peso e hábitos alimentares. Mesmo mais presente na adolescência e juventude, esta insegurança quanto à opinião dos outros sobre si mesmos é comum entre adultos. Fique de olho! 

Principais sintomas para reparar e ficar alerta!

Já deu pra notar que a compulsão alimentar é uma questão de saúde mental, apesar de ser mais visível no âmbito da saúde física, não é mesmo? Por isso, a importância de se atentar para os sintomas que podem facilmente ser confundidos com aqueles presentes em outras enfermidades como a depressão e ansiedade.

Repare se é comum a pessoa ficar se lamentando que não consegue se controlar e, pior: lamentar que já que está gorda mesmo não vai se preocupar em comer menos ou de forma mais equilibrada.

Ela pode ou não confessar que tem vergonha do seu corpo e que a comida funciona como um santo remédio para se esquecer desta condição. 

Comer escondido pode virar um hábito e dai à perda de controle pode estar próxima. Na compulsão alimentar, o paciente fica 100% dependente da comida, o que o faz procurar algo para comer com muito mais frequência e mais rapidamente. Ou a esconder comida. 

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Para saber se você corre algum risco, faça perguntas do tipo

  • Como muito mesmo depois que estou saciado?
  • As quantidades de alimentos e bebidas têm aumentado cada vez mais e até agora não tomei providência nenhuma?
  • Sanduíches com no mínimo três hambúrgueres são sempre minha primeira opção? 
  • Me sinto triste e frustrado quando como muito e a sensação de culpa é pesada?
  • Tenho dado preferência para comer sozinho, assim ninguém fica olhando e não recebo as críticas que tanto me incomodam?
  • Prefiro comer rápido e quanto mais, melhor?
  • Não tenho controle quando começo a comer e tem sido comum eu ingerir de 5 a 6 mil calorias numa única refeição. Me sinto um comedor compulsivo. O que fazer?

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Tratamento passa por psicólogo e diversas especialidades médicas

Fortemente associada ao prazer e em se tratando de uma doença mental, infelizmente não há um exame específico para confirmação do diagnóstico de compulsão alimentar. Mas o transtorno tem tratamento bastante eficaz quando conduzido por especialistas. 

Baseados nos relatos da pessoa, psicólogos e psiquiatras são plenamente capazes de avaliar caso a caso. O ideal é o tratamento multidisciplinar que envolva também outras especialidades da medicina e saúde.

Quando complementado pela presença de nutricionista, endocrinologista e nutrólogo, você tem a cominação perfeita. Atividades e exercícios físicos regulares e outras iniciativas que exigem concentração, foco e meditação, por exemplo, também ajudam significativamente. 

Fuja da automedicação e dos comentários e conselhos de leigos. Além de não tratarem a doença aumentam sua ansiedade.

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